CHAN SI JING

Енергията “Копринена нишка”

Чансъгун е проста за изучаване и разбиране техника, използваща Чансъ[дзин] (Енергията “Копринена нишка”). Практикуването на меките спираловидни движения води до разбиране и отработване на основните принципи на Тайдзицюан, в частност стил Чън и на Туейшоу.

Движенията в Тайдзицюан следват крива линия, независимо накъде са насочени. Когато се използва на силата на кръга и всяко движение следва спираловидна траектория, тогава имаме Чансъ[дзин]. Тези движения са подобни на тъкането на коприна и това е дало името Копринена нишка". Като цяло в Тайдцицюан има два вида Чансъ[дзин] - Шун (плавно, спокойно) и Ни (рязко, непокорно). Например Силата на Пън е Шун, а Силата на Лоу е Ни. В Енергията на "копринената нишка" се съдържат например и силата на малкото и голямото движение, на външното и вътрешното, на движения наляво и надясно, нагоре и надолу, на настъпване и отдръпване. Всяко едно от движенията от цялата система съдържа в себе си Чансъ[дзин]. Ето защо всяко движения трябва да е подчинено на принципа на спиралата. Без него ще се загуби търсената хармония между Ин и Ян. В движенията на ръцете и краката има три вида Чансъ[дзин] - когато двата крайника са подчинени на Шун, когато се движат в Ни и когато единият е в Шун, а другият в Ни. На кратко Чансъ[дзин] представлява силата на съчетани едно с друго спираловидни движения. На пръв поглед тези движения са меки, но в себе си съдържат Твърдост, която често се подценява. Правилното съчетание между меко и твърдо е съществена част от системата на Тайдзицюан. При една ненадейна атака, Чансъ[дзин] реагира незабавно, без да е нужно съзнателно усилие, а преимуществото на инстинктивното противодействие е неговата бързина. Така Енергията на "Копринената нишка" може да ви даде възможността да победите противника си по всяко време от една битка.

Освен изцяло бойните си приложения, Чансъгун е важно средство за придвижване на Диханието (Ци) по главните и допълнителните меридиани. Така тя помага на тялото да постигане равномерно протичане на Ци и кръв и спомага за хармонизирането на биологичните процеси на тялото.

The "Winding Silk" Energy

Chansigong is simple to study and understand technique, which uses Chansi[jing] (the "Winding Silk" Energy). The practice of the soft spiraling movements leads to understanding and training of the basic principles in Taijiquan and particularly in Chen Style and Tuishou.

The movements in Taijiquan follow a curved line, no matter what is their aim. When the power of the circle is used and every movement follows a spiralling trajectory then we have Chansi[jing]. These movements resemble silk winding, hence the name - "Winding Silk". As a whole in Taijiquan there are two kinds of Chansi[jing] - Shun (soft, calm) and Ni (adverse, unyielding). For example the Power of Peng is Shun, and the Power of Low is Ni. The "Winding silk" Energy includes the power of the small and big movement, the internal and the external, of the movements to the right and left, up and down, of advancing and withdrawing. Every movement from the system has Chansi[jing]. Therefore every movement should follow the principle of the spiral. Without it the needed harmony between Yin and Yang will be lost. There are tree kinds of Chansi[jing] in the movements of hands and legs= when both follow Ni or both follow Shun, and when one is in Ni and the other in Shun. Chansi[jing] is the power of mutually coordinated spiraling movements. At fist glance these movements are soft, yet they posses hardness that is often underestimated. The right balance between soft and hard is an essential part of the system of Taijiquan. When facing an unexpected attack, Chansi[jing] reacts instantaneously, without conscious effort, and the advantage of the instinctive counteraction is its speed. Thus the "Winding silk" Energy can give you the possibility to overpower your opponent at any moment of the battle.

Besides its fighting applications, Chansigong is an important means of moving the Breath (Qi) through the main and collateral meridians. In this way it helps to even out the flow Qi and blood in the body and assists in balancing the biological processes of the body.

Zheng Mian Chan Si / Чан Съ пред лицето / Chan Si in front of the face

Shuang Shou Chan Si/ Чан Съ с две ръце /Chan Si with both hands

Shuang Shou Chan Si/ Чан Съ с две ръце /Chan Si with both hands

Shuang Shou Xiao Chan Si/ Малък Чан Съ с две ръце / Small Chan Si with both hands

Du Li Chan Si/ Чан Съ на един крак/Chan Si on one leg